Kommer (från latinska voluntas ) är makt att styra sina handlingar . Det är en egenskap av den personlighet som vädjar till en slags kraft för att utveckla en handling enligt ett förväntat resultat. Viljan innebär vanligtvis ett hopp om en framtida belöning, eftersom personen strävar efter att reagera på en nuvarande trend för en ytterligare fördel .

Till exempel: "Du måste ha viljestyrka för att övervinna en sjukdom av denna typ", "Sätt god vilja och försök att inte göra fler problem", "Jag var tvungen att skjuta honom på grund av hans dåliga vilja för lagarbete" .

Viljan har motiverat alla slags filosofiska debatter, eftersom den är kopplad till vad man vill göra och till förståelsen av anledningarna till att ett ämne väljer att göra det. Därför är viljan relaterad till fri vilja .

Viljan är också relaterad till kraften att välja mellan samvetet, känslan och åtgärden. Någonting utvalt av egen vilja är inte bundet av en yttre impuls. En kvinna som slutar sitt jobb för att hon inte var nöjd med villkoren, agerar enligt hennes vilja. Å andra sidan respekterar en kvinna som lämnar sitt jobb på grund av sin mans tryck inte sin vilja.

Ett annat sätt att förstå viljan har att göra med lusten eller avsikten att göra någonting : "Jag är villig att fortsätta mina studier i konst, " "Många säger att jag ska försöka igen, men jag har ingen vilja".

Viljan kan å andra sidan vara mandat eller order av någon : "Min fars vilja var klar och vi köpte huset", "Tränaren bestämde sig för att respektera hjulets vilja och inte kallade till nästa match" .

Willpower och fetma

Willpower avser en kapacitet som människor måste övervinna de begär som kan skapa skadliga konsekvenser för vår existens. Konceptet är ofta relaterat till åtagandet att stå fast på en diet för att gå ner i vikt .

Övervikt är ett problem som påverkar våra samhällen på ett farligt sätt och det har konsekvenser som i många fall är extremt skadliga. Anledningen till att det finns fler och fler människor som lider av denna sjukdom är att det inte är fullt aktiva i många viljestyrka, sätt sedan ett mål (bestämma sig för att gå ner i vikt) och arbeta hårt för att uppnå det (följ diettdiagrammet vi har infört oss) är en nästan frustrerad uppgift före början.

Enligt författaren till en av de mest populära verken bland självhjälpsböcker för personer med överviktiga problem, som heter "De tio budorden om kost", är det inte ett bra beslut att förlita sig på viljan att gå ner i vikt, Han råder att det beror mer på en bra strategi ; och detta kräver inte alltid en diet full av offer som kommer att motivera oss att bli avskräckta och sänka våra armar strax efter att ha startat.

Han säger att det finns två sätt att gå ner i vikt. en är intensiv (en extrem disciplin för vilken viljestyrka är nödvändig) och en långsam men säker en (en disciplin där tålamod spelar en grundläggande roll och där ingenting händer om vi en dag bryter mot dietens regler).

Råd för en säker kost är att göra små men direkta förändringar som leder till en gradvis allmän förändring. Det finns inget magiskt sätt att gå ner i vikt, men tänk på att vissa aspekter som gör sig själv kan vara avgörande för att uppnå det, några av de som nämns i den boken är:

* Acceptera verkligheten: lura dig inte; Det är inte sant vad vissa människor säger att de inte äter något och slimmar detsamma, när de ökar kilo är att de äter mer kalorier än de bränns. Innan detta är det första som kan göras innan du äter mindre, att flytta mer.

* Föreslå möjliga: Ställ inte in mål som är kända för att vara mycket svåra att uppnå. Det är att föredra att ta mer tid men uppnå verkliga resultat än att gå ner i vikt först och sedan återvända för att få dessa kilo, för att lämna kosten.