Visualisering är handlingen och konsekvensen av visualisering . Det här verbet å andra sidan avser att utveckla mentalt bilden av något abstrakt, att ge synliga egenskaper till det som inte ses eller att representera, genom bilder, frågor av annan natur.

Till exempel: "Chefen bad mig skapa en grafik för att göra visualiseringen av data tydligare", "Programmerarna arbetar med ett visualiseringsgränssnitt", "Psykologen rekommenderade att jag försöker visualisera vad jag tänker uppnå ".

Omvandlingen av abstrakt information till bilder kallas vetenskaplig visualisering . På detta sätt är det genom denna visualisering möjligt att uppnå en representation av verkligheten. Antag att en biltillverkare vill analysera hur en av dess fordon skulle reagera om den träffar en vägg när den färdas på 100 kilometer i timmen . Därför går en grupp experter in i olika variabler i en dator (dator) och utvecklar den vetenskapliga visualiseringen av de möjliga konsekvenserna av en sådan chock.

På samma sätt kan vi inte glömma förekomsten av många andra typer av visualisering. Specifikt är bland dem det som kallas guidad visualisering.

Under den termen är ett verktyg som har som ett tydligt mål att bekämpa vilka symptom som arthritis genererar. Och han gör det genom ett mycket enkelt förfarande: patienten uppmanas att visualisera vilka situationer, föremål, ställen eller känslor som framkallar känslor av lugn, avkoppling, lättnad ...

Det anses därför att det är ett sätt att finna välbefinnande helt enkelt genom att tillgripa vad sinnet är. Och det är något som kan uppnås, som det styrs, inte bara i fråga om ovan nämnda artrit, men också för många andra sjukdomar. Dessutom är det uppenbart att tack vare denna typ av visualisering är det möjligt att minska stressnivåer, gå ner i vikt, minska vad blodtryck och viss kronisk smärta är ...

På samma sätt är det bestämt att guidad visualisering också är ett utmärkt verktyg för att kunna göra en person på ett kraftfullt sätt förbättra vad deras självkänsla är. Och även för att nå andra fördelar som dessa:
-Fyllning av energi.
-Vimla stämningen.
- Lämna bort de tankar och negativa känslor som du kan ha.
-Reduce dina nivåer av ångest eller nervositet.
-Till stoppa problemen med sömnlöshet.
-Conseguir känner sig mycket bättre med dig själv.
-Förbättra livskvaliteten.

Idén om kreativ visualisering används däremot inom psykologins område . Det är en motivationsteknik som inbjuder en person att "se" i hans sinne vad han vill uppnå. De som försvarar denna tekniks giltighet bekräftar att kreativ visualisering bidrar till att konfigurera tänkande så att ämnet orienterar sina idéer och handlingar mot målet. Om en idrottsman planerar att springa ett maraton, bör han vädja till kreativ visualisering och föreställa sig hur det skulle vara att korsa målstrecket. De positiva känslorna som genereras av visualisering kan bidra till motivation.