Serotonin är en monoamin-neurotransmittor som finns i kroppen av människor, djur, växter och svampar. För att förstå vad konceptet hänvisar till måste vi vara tydliga om vissa frågor.

Ett av hindren för att lösa denna fråga och att bestämma en gång för alla de sanna orsakerna till depression och dess förhållande till serotonin är oförmågan att mäta nivåerna av denna neurotransmittor i hjärnan, något som vetenskapen lyckats bära ut i blodet. För att ytterligare komplicera situationen vet forskarna inte med säkerhet om serotoninhalterna i blodet återspeglar hjärnans.

Trots bristen på klarhet i frågorna kring serotonin och depression antas det att vissa läkemedel, såsom de så kallade selektiva serotoninåterupptagshämmarna eller SSRI, kan lindra de typiska symptomen som är förknippade med depression. En av de mest kända drogerna som uppfyller samma funktion är Prozac .

Som ett nyfiken faktum är det känt att serotoninnivåer i blodet är varierbara; När kvällen kommer, ökar och förblir de förhöjda till början av nästa dag. Dessutom genererar män 50% mer än kvinnor, och detta förklarar varför de har större känslighet för förändringarna av denna neurotransmittor i blodet, vilket också verkar vara kopplat till förekomsten av premenstruellt syndrom och postpartumdepression när nivåerna är låga.

Andra komplikationer som är förknippade med låga nivåer av serotonin i blodet är, när det gäller de som lider av fibromyalgi, tillståndet av depression, problemen att somna och muskelsmärta. Eftersom människan behöver aminosyran tryptofan för att göra syntesen av serotonin, är det viktigt att ta en diet som gör det möjligt för oss att tillverka det. Några idealiska livsmedel för detta är soja och nötter.