Virilitet, som kommer från det latinska ordet virilĭtas, är villkoret för viril . Denna term används för att namnge vad som är relaterat till hanen (i den meningen att han är en person som hör till det manliga könet).

Först och främst finns det mat, och det borde inte överraska oss, eftersom det är en av de främsta källorna till vår subsistens, såväl som syre: att äta för mycket, äta för lite eller äta produkter som skadar vår hälsa kan vara mycket skadliga i detta avseende. . Det är känt att övervikt påverkar vår smidighet och vår fysiska uthållighet, och på samma sätt lider prestationen under en sexuell relation konsekvenserna av denna sjukdom.

Det är inte en lätt uppgift att nå en balanserad kost, eftersom det kräver ett djupt engagemang och en fast uthållighet, fördelarna är så många att insatserna är allmänt belönade. Å andra sidan måste vi inte glömma behovet av att dricka en bra mängd vatten om dagen, för att hålla kroppen ren.

Vila är också grundläggande för att vår kropp ska fungera korrekt. Om vi ​​sover den rekommenderade tiden för vår ålder, kommer vi att fungera bättre i alla delar av vårt dagliga liv, och vår virilitet kommer också att förbättras.

Varje person, oavsett sitt kön, som vill leva ett helt liv, måste hålla sig borta från lasterna, och i det här fallet är produkterna som tobak och alkohol två av de värsta, eftersom de påverkar den fysiska hälsan negativt som påverkar viriliteten oundvikligen.