Begreppet villkorlig kapacitet är kopplad till en persons fysiska prestanda . De villkorliga kapaciteterna är funktionella och energiska egenskaper utvecklade som en följd av en motorisk åtgärd som genomförs på ett medvetet sätt. Dessa möjligheter förutsätter i sin tur utvecklingen av åtgärder.

Styrka, uthållighet, flexibilitet och hastighet är förutsedda förmågor. När en fysisk aktivitet utförs utförs en kapacitet. Dessa förmågor är medfödda men kan förbättras genom fysisk anpassning och träning .

Motordrivningen orsakar att vissa ämnen släpps ut eller byts ut i kroppen . Denna process påverkar de villkorade kapaciteterna.

Man kan säga att villkorade förmågor är interna för organismen och bestäms av genetiken, utöver vad som har nämnts beträffande möjligheten till förbättring. Alla människor utvecklar naturligtvis en viss kapacitet för snabbhet, flexibilitet, uthållighet och styrka.

En professionell idrottare måste till exempel träna för att utveckla dessa villkorade förmågor till det maximala. Enligt hans disciplin måste han utföra specifika övningar: medan motstånd är viktigt för en maratonlöpare, måste en idrottare som försöker utmärka sig i 100 meter raser, behöva arbeta med sin hastighet. Flexibilitet å andra sidan är nyckeln till en gymnast, men för en viktliftare blir det viktigare att utveckla din styrka.

Låt oss titta på en mer teknisk och abstrakt definition av var och en av dessa villkorade förmågor:

* styrka : även om det är ett koncept som vi alla använder i vardagligt tal, på idrottsområdet förvärvas en något annorlunda mening. Det är inte bara förmågan att möta stora vikter utan också att utföra en rad tekniska gester med största möjliga intensitet utan att variera genomförandegraden.

* Motstånd : En annan av de villkorliga kapaciteter som vi använder dagligen, men utan att ge det samma mening som i den professionella världen. I detta fall är motståndet det som ger oss möjlighet att stödja en viss last som uppvisar en försumbar grad av utmattning. Motståndet mäts baserat på den tid det tar aktiviteten och den serie ansträngningar som ackumuleras genom den;

* Hastighet : för idrottare är hastighet inte bara förmågan att flytta från en punkt till en annan på kort tid, men också den som tillåter dem att ge adekvata och snabba motorresponser i enlighet med stimuli som tagits emot under en övning. Vi kan säga att det liknar vad i vardagligt tal vi kallar "goda reflexer", men i det här fallet krävs det ett stort arbete med utveckling och underhåll.

* flexibilitet : även om vi brukar associera flexibilitet med gymnaster som måste anta extrema poser, hänvisar detta begrepp till kroppens förmåga att anta någon form utan lidande skador . Med andra ord kan det sägas att flexibilitet är summan av muskelelasticiteten och rörligheten i lederna. För att utföra alla åtgärder som krävs av en viss sport, minimera risken för skada, är det nödvändigt att njuta av ett stort antal rörelser.

Förutom dessa villkorade fysiska förmågor finns det andra typer av fysiska förmågor, såsom koordinativa sådana, som för att ge möjlighet att utföra vissa rörelser som krävs av idrott, gör det nödvändigt att ha tillräcklig kontroll över vissa segment av kroppen .

Med andra ord, när en idrottsman måste utföra vissa tekniska rörelser på ett uppmuntrat och precist sätt, konditionerat av en tidsgräns och av vissa egenskaper hos spelutrymmet, är det till exempel nödvändigt att styra specifika kroppsdelar för att anpassa sig till nämnda begränsningar och samordna åtgärder .