En mardröm är en dröm som orsakar ångest eller rädsla hos personen. Det kan vara något tillfälligt eller, om det upprepas över tiden och har en stark intensitet, en parasomnia (en sjukdom som påverkar individen medan han sover och som påverkar resten av dagen).

Ett begrepp som ofta är felaktigt förknippat med mardröm är mythonyen av sömn, som också kallas hypneskakning ; Det handlar om den känslan av fallande som vi ofta upplever så snart vi somnar. Denna serie ofrivilliga rörelser äger rum i övergången mellan vakna staten och sömnstaten, som kallas hypnagogi, och inte i REM-fasen, så det kan inte betraktas som en dröm.

Mykotisk sömn anses vara godartad sömnstörning, eftersom det inte orsakar skada eller risk för dem som upplever det, och det påverkar mer än 70% av befolkningen. Av denna anledning har många studier inte gjorts i detta avseende, och vissa experter tar det som ett naturligt steg mellan vakenhet och sömn (en process där det också finns en variation i temperaturen, andningstakt och hjärtfrekvens). och muskelavkoppling). Koffeinkonsumtion, stress, ångest, trötthet, brist på sömn och hyperaktivitet före sömnen kan bidra till utseendet på hypneskock.

Begreppet mardröm används också på ett symboliskt sätt för att namnge rädslan, oroen eller smärtan som någon upplever med avseende på ett problem, oavsett om det är existent, imaginärt eller sannolikt.

I den meningen kan en far som har sin son internerad för ett hälsoproblem kommentera att han lever en mardröm. Något liknande kan uttryckas av någon som har lidit förlusten av en älskad eller en som har sett sitt hem faller isär på grund av en naturkatastrof.

Det kan beskrivas som en mardröm å andra sidan för den person som orsakar störning . En fotbolls-tränare kan hävda att en rivaliserande anfallare har varit en mardröm för sitt försvar, till exempel efter ett spel där han har komplicerat sitt lag med sina rörelser och handlingar.