Det första att göra för att få veta betydelsen av termen asteni är att upptäcka dess etymologiska ursprung. I det här fallet kan vi fastställa att det är ett ord som härstammar från grekiska, det är specifikt resultatet av summan av två element i det språket:
-Prefixet "a-", som kan översättas som "utan".
-Uttrycket "sthenos", vilket motsvarar "kraft".
Baserat på det kan vi konstatera att det betyder "utan styrka" eller "svaghet".

Ordet kom till vårt språk som asteni . Konceptet används inom medicinområdet för att nämna den situation som en person går igenom när det på grund av utmattning, apati eller annan orsak saknar energi .

Det kan anses att asteni är ett symptom på olika hälsoproblem . Det är en känsla av svaghet, som kan vara fysisk och / eller psykologisk och som främst påverkar individer som är över tjugo och mindre än femtio.

Asteni kan ha flera orsaker. Utvecklingen av en mycket intensiv daglig aktivitet, depression eller sömnstörning är funktionella skäl som kan ge upphov till asteni.

Organiska orsaker kan också uppstå som leder till astheni, såsom hypotyroidism, glykolys, celiaki och anemi . Även en förgiftning, en infektion och även de hormonella förändringar som graviditeten orsakar kan generera asteni.

Symptom på trötthet inkluderar trötthet, känslor av utmattning, brist på motivation och minne och koncentrationsproblem . Å andra sidan kan den drabbade personen förlora sin aptit och leda besvär i sitt sexuella liv på grund av avsaknad av lust.

Till skillnad från vanlig trötthet återkommer inte asteni med vila ensam. Eftersom det ofta förekommer associerat med en sjukdom (såsom cancer, tuberkulos eller mononukleos, bland annat), för att vända den, är det nödvändigt att behandla den huvudsakliga sjukdomen, sedan det är dess ursprung.

Med utgångspunkt från allt detta måste vi betona förekomsten av det som kallas vårstheni. Som namnet antyder refererar det till trötthet, trötthet, brist på energi och till och med de sömnproblem som många människor har när vintersäsongen passerar till vårsäsongen.

Stigningen i temperaturer, tidsförändringen, det största antalet timmar av ljus eller vad som är ökningen i atmosfärstrycket är några av de situationer som medför den ovannämnda fjädersthenien.
För att kunna möta det rekommenderas att du utför följande tips:
-Praktisk träning ofta.
-Samhäll regelbundna sömn- och måltidsplaner.
- Utför en god daglig hydrering, drick mellan 1, 5 och 2 liter vatten.
-Följ en hälsosam, komplett och balanserad kost där frukter och grönsaker är väldigt närvarande.
- Vila så mycket som möjligt, särskilt på natten.