Förberedelse är konsekvensen av att förbereda något (ordna det för ett visst syfte, utarbeta det). Begreppet fysik kan å andra sidan ha flera betydelser: i detta fall är vi intresserade av användningen med hänvisning till kroppen och organismen.

Fysisk förberedelse är därför den utbildning som en person utvecklar för att kunna utföra en viss aktivitet. Genom vissa övningar och en hälsosam diet kan en individ "förbereda" sin kropp för att möta en viss utmaning.

Till exempel: "Klubbens president är arg på den som ansvarar för den fysiska förberedelsen av spelarna", "Jag tror att min fysiska förberedelse för en sådan tävling är defekt", "Jag investerade åtta månader i den fysiska förberedelsen innan jag klättrade på berg ".

Även om det är möjligt att utföra fysiska övningar i god form på en allmän nivå, kräver varje sport en annan fysisk förberedelse. Enligt disciplinen måste idrottaren stärka sin aeroba förmåga, deras armar, deras hastighet, deras elasticitet etc.

Men som vi nämnde ovan finns det den så kallade allmänna fysiska förberedelsen som är väldigt komplett, vilket gör det möjligt för individen att vara i riktigt bra formförhållanden och som ger honom möjlighet att möta olika utmaningar på en fysisk nivå.

Denna typ av förberedelse är värt att notera att det är grunden för att sedan utföra en annan mer specifik för varje sport eller disciplin och det är baserat på att arbeta från fart, till flexibilitet genom styrka eller motstånd. Allt detta utan att ignorera det hjälper också till att fastställa att alla dina muskler är perfekt balanserade när det gäller utveckling.

Det bör också betonas att det är viktigt att ha en bra allmän fysisk förberedelse eftersom det medför följande fördelar:
-Försäkrar kroppen vid tidpunkten för lidande skador av olika typer och storlekar, såsom sprains, raster, överbelastningar ...
-Det blir ett bra verktyg genom att personen i fråga kan återhämta sig snabbare och bättre från de fysiska ansträngningar han utför.
- På samma sätt bör det noteras att denna förberedelse är nödvändig och nödvändig vid den tidpunkt då idrottaren kan genomföra de specifika övningarna i den disciplin han utövar.
-Fortalece musklerna.
- Förbättra och rena det kardiovaskulära systemet.
-Providerar organens och organismernas funktion, grundläggande för att ha en bra livskvalitet och för utvecklingen av en viss sport.

Den specialist som ansvarar för att utforma och styra den fysiska beredningen är känd som en fysisk tränare . Fotbollsklubbarna har en fysisk tränare som är avsedd att styra träningarna om övningarna för att förbättra och skydda spelarnas skick.

På professionell nivå är det mycket svårt för en idrottsman att konkurrera framgångsrikt när han saknar en bra fysisk förberedelse. En boxare med dålig fysisk förberedelse, för att nämna en möjlighet, kommer att ha långsamma rörelser och kommer att tröttna snabbt.