Hustle är handlingen och resultatet av liv och rörelse . Det här verbet kan hänvisa till att bli trött av en intensiv aktivitet, det ger inte paus, eller störs av ett flertal skyldigheter att uppfylla.

Till exempel: "Det nya jobbet lägger mycket på, men jag är glad eftersom jag alltid har drömt om det här." "För fem år sedan trött på stadens liv och rörelse, gick jag för att bo i bergen", "Vi hade flera timmar av rörelse tills vi lyckades få systemet att fungera igen . "

Begreppet hustle är vanligtvis kopplat till någon agitation eller uppror . I ansiktet av liv och rörelse, känner man sig nervös och trött, eller ens lider av en stressig situation . För att vända om dessa effekter, bör du försöka slappna av och vila.

Stress påverkar vår kropp och vårt humör; det orsakar gemensamma smärtor, koncentrationssvårigheter och en generell sjukdom som hindrar oss från att leva normalt. Innan du når tillvägagångssättet att använda droger för att bekämpa detta tillstånd, är det bäst att attackera roten, de problem som leder oss att stressa.

Vi vet att det inte alltid är möjligt att ändra vår rutin så att den blir till en saga, men det är också sant att det alltid finns bättre strategier som syftar till en optimal användning av vår tid och energi för att förminska ideen om att vår dag till dag är en ständig liv och rörelse. Oavsett om det är att fördjupa vissa uppgifter för att förhindra att de hämtar sig med andra, att gå upp lite tidigare för att känna mindre rusning på morgonen eller till och med ersätta negativa tankar med positiva effekter kan hjälpa oss att bli bättre.

Med hänsyn till de resurser vi har till vårt förfogande för att minska stressen i stress och rörelse, bör vi inte underskatta meditation, mycket mer än en mode, frekvent kontakt med naturen, motionen, hetvattenbadet och inte minst viktigt, skrattets makt.

Låt oss anta att en sociopolitisk rörelse planerar att protestera mot bristen på svar från guvernörerna till gemenskapens problem. Flera av ledarna i denna rörelse börjar därför organisera en demonstration som kommer att äga rum framför regeringens hus. För dem är de dagar av liv och rörelse: de måste kalla grannarna, be myndigheterna om tillstånd att klippa gatorna och ockupera det offentliga rummet och prata med media för att sprida initiativet, bland andra aktiviteter. Det stora antalet uppgifter att utveckla är ett urval av liv och rörelse.

Kraft och rörelse kan också ses i vardagen . En mamma som måste laga frukost för sina tre barn, ta dem till skolan och sedan gå till jobbet där hon stannar i åtta timmar tills hon kommer hem och lagar mat för hela familjen, upplever en intensiv liv och rörelse varje dag.

Nuförtiden är det allt vanligare att bryta sig med den här chauvinistiska bilden där kvinnan är den enda som ansvarar för att bibehålla huset, och därför finns det också exempel på män som måste laga och ta hand om barnen förutom att leka eller inte ett jobb utanför huset.

Självklart beror uppfattningen av rutin som ett liv på varje individ, liksom den inverkan detta har på deras fysiska och emotionella hälsa, det vill säga på deras välbefinnande. Även om även människor som har det liv de alltid har velat ha kan känna sig viktiga av sina skyldigheter, är tanken på rörelse mer associerad med pålagda och oönskade aktiviteter, vilket vi måste utföra även om vi inte gillar dem.