Adenin är en av komponenterna i ribonukleinsyra ( RNA ) och deoxiribonukleinsyra ( DNA ). Detta ämne är en kvävebas, vars symbol är A i den genetiska koden.

För att veta om vi går igenom ett brist på denna komponent kan vi titta på de vanligaste symptomen: förstoppning, hudproblem, nedsatt tillväxt, blodproblem, insulinkänslighet, hypoglykemi, anemi, start av olika allergier, svimmelhet, trötthet över normala nivåer, större benägenhet att drabbas av sjukdomar och infektioner på grund av försvagning av immunsystemet .

Med hänsyn till de naturliga källorna till aden är det känt att det är en komponent som vår kropp syntetiserar genom vissa livsmedel, så det är inte så vanligt att hitta det som ett tillägg. Där det här vitaminet uppträder är det i medicinska växter som cohosh, cayenne, timjan, sarsaparilla, dogros, tång, humle, guldgräns, gräs, kattmynta, karvägen, burdock, den heliga tisteln och ingefära, bland många andra.

Å andra sidan är adenin också närvarande i vissa livsmedel, såsom kassava, helkorn, frukter och färska grönsaker i allmänhet och jäst.

Bland fördelarna med adenin för vår kropp är det faktum att det främjar generationen av vita blodkroppar . Dessutom får vi inte glömma att det är ett derivat av purin, ett oumbärligt element för att syntetisera proteiner på rätt sätt och att utföra flera av sina kemiska processer.