Begreppet förlängning, som härrör från det latinska ordet elongatio, hänvisar till en sträckning eller en utvidgning . I samband med fysisk aktivitet kallas det förlängning av övningen som utförs i syfte att sträcka en muskel .

Förlängningen är nödvändig innan en intensiv insats uppnås . Det består i att förlänga musklerna på ett jämnt och hållbart sätt så att de, när de utsätts för större ansträngning, är redo och inga skador uppstår.

För att förlänga en muskel är det därför nödvändigt att öka den längd den har när den ligger i vila. Detta måste göras noggrant för att inte skada det. Om förlängningen utförs korrekt, får musklerna flexibilitet, spänningen minimeras och koordineringen optimeras.

När den intensiva övningen är över är det lämpligt att gå tillbaka till en förlängningssession så att musklerna anpassar sig till vilostaten lite för små och förhindrar att de blir svåra när de kyls.

Tanken om förlängning används också inom mekaniken för att namnge förlängning av ett material som utsätts för dragspänning . På detta sätt är förlängningen den magnitud som speglar hur längden på det aktuella stycket ökar innan det bryts. Denna förlängning uttrycks som en procentandel med hänsyn till objektets längd vid det inledande ögonblicket.

Astronomin drar äntligen upp begreppet förlängning för att framkalla det vinkelavstånd som skiljer en stjärna från solen , sett från planeten Jorden .