Ilska är en mental störning som genererar irritation, ilska och / eller lust för hämnd eller hämnd . Termen kan användas som en synonym för ilska . Till exempel: "Spelarens inställning provocerade åskarnas ilska", "Jag vet inte vad jag ska göra för att skicka ilska till min fru ...", "Anledningen till min ilska är att det för mer än en timme sedan jag gjorde beställningen och jag har inte fått den än . "

Om vi ​​bor hemma, tänker vi bara på det problem vi har framför oss, utan att utforska nya alternativ för att lösa det, utan bara granska de metoder som vi redan har försökt, kommer vi att få det garanterade misslyckandet. Detta leder till en mycket djup frustration som bränner ilska och leder oss att diskutera med våra nära och kära. Den fysiska träningen som innebär en promenad garanterar oss en djup sömn, där vi kanske beställer våra idéer på ett annat sätt.

Utövandet av viss sport kan ge liknande resultat att gå ut på en promenad, även om det kräver en kallelse som inte alla har. I vilket fall som helst handlar det om att bli trött och provocera de fysiska processer som är typiska för motion som ger oss nöje, behovet av att äta och sova, tre saker som vi brukar lämna undan när vi är arg.

Inte alla är lika benägna att ilska: medan vissa människor tappar tålamod inom några sekunder, har andra en tendens till att se saker positivt och tillåter sällan problem att förändra dem psykiskt. I en grupp där det finns individer av båda typerna, kan denna skillnad leda till argument om bristen på förståelse för andras personlighet.

Ilska kan behandlas med motion, men också med reflektion och dialog: många gånger är det bästa sättet att sluta obehaget att externisera våra känslor gentemot den person med vilken vi har blivit arg eller någon som ger oss sitt ovillkorliga stöd, att se så objektivt som möjligt på problemet och försöka fixa saker.