Från latin gymnasiet är gymnastik disciplinen som syftar till att utveckla, stärka och ge kroppens flexibilitet genom träningsrutiner. Det kan utföras som sport (som en tävling ) eller rekreationellt.

Det är känt som cerebral gymnastik och består av en teknik som skapades 1969 under titeln "Brain Gym", baserat på en serie övningar vars syfte är att rensa tanken på alla distraheringar för att hjälpa individen att koncentrera sig på någonting punkt. På detta sätt kan sjukdomar som hyperaktivitet och dyslexi och beteendeproblem som härrör från dessa eller andra svårigheter behandlas.

Det är en metod där neuronala förbindelser genereras som motiverar balansen och förbättrar förmågan att förstå och lära sig på alla områden väsentligt.

Som uttryckt av Dr Susana Buscaglia, ett eminens i denna studie, försöker man upptäcka och balansera de spänningar som kan ha ackumulerats i hjärnan under livet och som har ett betydande inflytande på inlärningen, samt att främja kreativitet och självförmåga .

För att utföra dessa övningar är det nödvändigt att försvara sig med en rutin, det är inte nödvändigt att ha tid och plats (även om det kan hjälpa till eftersom det skulle innebära att du verkligen tar dem på allvar) och vara öppen och villig att uppnå målen för varje övning . Med dagens övergång kommer en större koncentration att uppnås, vilket i hög grad kan underlätta läsförståelsen, så lite utvecklad hos de barn som lever plågad eller hyperergetisk.

För att få bra resultat är det inte nödvändigt med en omfattande engagemang, med cirka fem minuter om dagen hela tiden, kan du börja se tydliga resultat.