För att komma in i begreppet fysisk kultur är det lämpligt att först definiera de termer som utgör uttrycket. Idén om kultur, i denna ram, kan referera till den kunskap som möjliggör förståelsen av ett ämne och bildandet av en kritisk dom. Fysisk eller fysisk kan å andra sidan hänvisa till kroppsliga.

Fysisk kultur omfattar därför kunskap om sport och gymnastik som möjliggör en fullständig utveckling av kroppens förmåga. Begreppet är också kopplat till praktiken av dessa aktiviteter som bedriver den nämnda utvecklingen.

De vanor som är relaterade till kroppsvård ingår också i den fysiska kulturen, vilket gör det möjligt att bevara hälsa i alla dess dimensioner. En person med kännedom om fysisk kultur förstår värdet av sportaktivitet och har nödvändiga verktyg för att uppnå välbefinnande.

Utöver gymnastiken och den sport som tillåter att bekämpa sedentarismen, innehåller den fysiska kulturen också uppfattningar om utfodring . Att välja mat samvetet är en mycket viktig del av kroppsvård: de som bara äter skräpmat kommer inte att njuta av ett hälsosamt tillstånd, oavsett hur mycket de övar sport varje dag.

En vanlig synonym för fysisk kultur är fysisk utbildning, ett namn som i många länder mottar skolämnet som fokuserar på fysiska övningar, det vill säga gymnastik. I detta område är fysisk kultur en av de faktorer som delar studenter, stigmatiserar vissa för sin brist på förmåga eller deras motorproblem.

Införandet av dessa aktiviteter under barndomen och ungdomar med trycket att överträffa vissa mål för att erhålla en tillräcklig kvalifikation är en autentisk tortyr för miljontals barn vars kroppar inte är i form. Teasing, både av studenter och lärare, förstör deras självkänsla och driver dem för att undvika fysisk träning alls, samtidigt som de förvärrar sina ätvanor för att lugna den ångest som orsakas av förödmjukelser.

Men om den fysiska kulturen undervisas ordentligt på skolor kan det vara mycket fördelaktigt för alla, särskilt för de studenter vars hälsa inte är optimala. Exakt är målen med denna fråga bland annat att förbereda individen att ta ansvar för sina egna vanor och sedvaner vad gäller deras organismers hälsa.

Vissa studier har visat att vissa hjärtsjukdomar uppträder från födsel till två år och brukar sträcka sig till nästan tjugo år. Om personen under dessa två decennier av utveckling inte förvärvar adekvata vanor för att upprätthålla sin hälsa och sitt fysiska tillstånd, ökar risken för fetma eller högt tryck i vuxen ålder.

Med hänsyn till den fysiska kulturs historia går den tillbaka till förhistoria; I deras tidiga dagar gjorde folk motion som en del av sin dagliga rutin och detta tjänade till att överleva. Redan i klassiskt Grekland blev dessa principer mer sofistikerade och tillämpade på bildandet av handlingsmän. Spartanerna försökte kombinera den här profilen med den vise genom ett program som kallades "Palestral".

Det kallas bodybuilding eller bodybuilding, å andra sidan till sport eller gymnastik övning riktad mot en alltför stor utveckling av muskulaturen. I detta fall är kunskap och fysisk aktivitet inriktade på musklernas hypertrofi med ett estetiskt eller konkurrenskraftigt syfte. Många kroppsbyggare vädjar till användningen av steroider för att öka muskelmassan, ett beslut som innebär en risk för kroppen.