Det kallas överväldigande lagen och resultatet av överväldigande . Detta verb antyder att generera oro, ångest, sorg, tristess eller smärta till ett ämne. Byrden på detta sätt är förknippad med förtryck, kvävning, kvävning och depression som en person upplever av en ångest eller ett tryck som de finner svårt att bära.

Till exempel: "Jag kan inte längre bära bördan på jobbet:" Jag kommer att avgå ", " Bagdadas invånare led en annan dag att överväldiga med skott och bombar på gatorna ", " Dessa förfaranden gör att jag överväldigar, men de är nödvändiga för att kunna få dokumentationen . "

Byrån härrör från en situation som av någon anledning har svårighet att tolerera eller motstå. Låt oss anta att en man som måste betala bostadslånet och måste stödja sina tre barn, avskedas från sitt jobb. När han inte hittar ett nytt jobb känner sig ämnet överväldigt: han vet inte hur man ska göra för att uppfylla sina ekonomiska skyldigheter utan att ha möjlighet att arbeta.

Av många och varierade skäl kan en person känna den ovan nämnda bördan och jämn stress. I sådana fall anses det som du bör göra följer en rad riktlinjer och rekommendationer som kommer att vara användbara för att minska dessa känslor och till och med för att få dem att försvinna. I synnerhet bland de viktigaste tipsen är följande:
- När det är överväldigande på grund av arbete, är det lämpligt att alltid planera ordentligt och prioritera de åtgärder som är mest brådskande.
-Vi måste alltid försöka vara positiva och se den goda sidan av allt.
- I stället för att vara överväldigad och stressad, vad som bör göras är att hitta lösningar för att lämna de ångrade känslorna åt sidan.
-Det är viktigt att du på daglig basis har tid för dig själv, att njuta av hobbyerna, att glömma problemen ...
- På samma sätt, för att undvika att dessa känslor av ångest och överväldigande uppträder, är det lämpligt att öva motion. Således är det uppenbart att det kommer att vara tillräckligt, åtminstone att spela sport för en halvtimme om dagen.
-Det är viktigt att inte pressa sig själv och inte kräva mer än vad som kan täckas. Vi är människor och vi har gränser, så överdriver inte att fråga och kräva.
-Utom de mest användbara verktygen som nyligen har börjat för att popularisera för att avsluta bördan och stress är det som kallas mindfulness. Tack vare denna disciplin lär du dig att relativisera, att slappna av ...

Ibland är överväldigande kopplad till tristess eller tristess . En kvinna som har väntat fem timmar för att ses på ett statligt kontor för att förnya sitt körkort kommer säkert att känna sig överväldigad av förseningen och tidsförlusten .

För att avsluta bördan måste individen få en förändring i situationen eller få hjälp för att en sådan ändring ska äga rum. I de ovanstående exemplen kommer den arbetslösa mannen att övervinna bördan för att hitta arbete och börja generera inkomster, medan den kvinna som vill förnya sitt körkort kommer att komma ur situationen när hon äntligen kan slutföra processen.