Definition pronation

På latin är det där vi kan säga att det etymologiska ursprunget för termen pronation finns. Specifikt härrör den från summan av två klart differentierade delar:
- "Pronus", vilket motsvarar "lutande framåt".
-S suffixet "-ción", som används för att indikera "action and effect".

pronation

Pronation är en rotationsrörelse eller rotation som utförs av vissa ben i människokroppen. Ordlistan av Royal Spanish Academy (RAE) associerar termen med rörligheten i underarmen som orsakar vridning av handen från utsidan inåt, även om den vanligaste användningen av konceptet är kopplad till en viss rörelse som är gjord med foten i en förskjutning

Även det är ofta att betydelsen av pronation är negativ: den hänvisar till det alltför stora tryck som en person gör mot insidan av en fot när den stöder den. Det betyder att när det behöver stiga, trycker motivet inåt och orsakar en lutning som kan leda till en vridning.

Pronation innebär med andra ord att foten går inåt när en person går, joggar eller körs. Själva rörelsen är naturlig, även om överdriven pration (även kallad överpronation ) ökar risken för skada eftersom den ändrar modståndet av förskjutningen.

Pratarerna (som utvecklar en markerad pronation) bör välja sina skor noggrant, speciellt när de spelar sport . Tanken är att skorna anpassar sig till foten och bidrar till att dämpa effekten av varje fotavtryck är lämpligt.

Vi kan konstatera att butikerna på sportskor gör det möjligt för sina kunder att kunna hitta den lämpligaste modellen till fötterna och att de tillåter dem att inte behöva drabbas av skador eller gemensamma smärtor. I den här meningen, när det gäller pronation, inser de att det i grunden finns två typer:
-Protectionneutral. Det är tydligt identifierat eftersom de människor som äger den visar i sina skor en S-form i vad är slitage på det yttre området, från häl till tån. I det här fallet behöver de skor som erbjuder speciella egenskaper vad gäller dämpning och stöd.
-Prängning svår. Det här andra fallet upplevs av löpare eller idrottare som vilar mest av kroppens vikt i vad som är mittens eller inre ytan på foten, vilket resulterar i skosnöt. En situation som leder till en obalans som kräver kropp och undre extremiteter för att utföra en typ av rörelse som kan medföra det från problem i höften till sjukdomar i knäna. Av detta skäl bör skodon köpas för att bättre fördela kroppens vikt och säkerställa större effektivitet än själva fotavtrycket.

Man måste komma ihåg att pronation kan vara överdriven (om foten roterar mer än den borde) eller det kan till och med utföras i ett steg av fotavtrycket där det inte ska ske. Dessa problem ger upphov till större efterfrågan i andra leder och kan generera kroniska skador .

Rekommenderas