Definition melatonin

Melatonin är ett hormon som finns i alger, bakterier, svampar, växter, djur och människor. Detta ämne ingriper i flera cellulära processer och är kopplat till sömncykeln .

melatonin

Hos ryggradsdjur melatonin uppträder mestadels i tallkörteln, en endokrin körtel kallas också den cerebrala epifysen. Dess utarbetande påverkas av hypothalamusens suprachiasmatiska kärna, som i sin tur behandlar informationen från näthinnan med avseende på mönster av mörkret och ljuset.

Om ett ämne har en minskad nivå av melanin, kan han lida av sömnlöshet mot depression . Man tror också att detta underskott gör att åldringsprocessen utvecklas snabbare.

Det är viktigt att komma ihåg att utsöndringen av melatonin varierar beroende på endogena och miljömässiga faktorer. På så sätt påverkar ålder, årstid, stress, temperatur och ljusexponering närvaron av melatonin i kroppen.

Utlösningen av melatonin uppstår i mörkret . Därför ökar produktionen i takt med att omgivande ljus minskar. Det beräknas att den största behandlingen sker mellan 2 och 4 timmar . När det är frigjort av tallkörteln når melatonin alla vävnader och celler genom blodcirkulationen.

Sömnvanor regleras av detta hormon som synkroniserar den biologiska klockan. Människor som inte kan sova bra kan tillgripa melatonin som marknadsförs i apotek, vanligtvis i form av kapslar. Hur som helst kan konsumtionen av melatonin orsaka biverkningar som yrsel och huvudvärk.

Rekommenderas