För att bestämma det etymologiska ursprunget av termen klimakteriet skulle vi behöva fastställa att det är ett ord som kommer från den franska "ménopausen". Läkaren Charles de Gardanne var den som utförde det här ordet från två grekiska ord:
"Män", som kan översättas som "månad" och "paus", vilket motsvarar "paus".

Klimakteriet hänvisar till den kvinnliga klimakteriet eller den naturliga upphörandet av menstruationen . Biologi definierar å andra sidan klimakteriet som den livstid som föregår och följer utrotningen av genitalfunktionen .

Klimakteriet är därför ett annat stadium i reproduktiv åldrande som kännetecknas av permanent menstruationstiden (utvisning av blod genom vagina från livmodern som kännetecknar början av den kvinnliga sexuella cykeln).

Det vanliga är att klimakteriet börjar omkring 45 år . Därefter förlorar menstruationscykeln regelbundenhet på grund av en ökning av östrogen- och progesteronnivåer . Det bör noteras att användningen av preventivmedel och vissa typer av kirurgi (såsom hysterektomi och oophorektomi ) också kan leda till klimakteriet.

Stopp av menstruation är inte den enda konsekvensen av minskningen av kvinnliga hormonnivåer. Klimakteriet kan också orsaka varma blinkningar, hjärtklappning, yrsel och sömnlöshet. Å andra sidan orsakar metaboliska förändringar en ökning av kroppsfett och benförlust.

Tillsammans med fysiska förändringar leder klimakteriet till olika känslomässiga förändringar hos kvinnor. Den stress och irritabilitet som upplevs i detta skede kan leda personen att äta i överflöd eller missbruk av alkohol.

Allt detta utan att glömma att andra symptom eller konsekvenser som orsakar klimakteriet är: yrsel, ökad risk att drabbas av kardiovaskulär sjukdom, ökad chans att lida av osteoporos, minskad livmoderutjämning och äggstockar, minskning av libido, mer torrhet i huden, svårigheter att uppnå koncentration ...

För att kunna hantera all den uppsättning symtom som upplevs av kvinnan som har klimakteriet rekommenderas hon att genomföra en rad åtgärder som kommer att minska dem eller att åtminstone tillåta henne att klara sig bättre:
• Utöva sport regelbundet.
• Minska konsumtionen av kaffe eller spännande drycker.
• Förbättra intim hygien för att undvika att drabbas av torrproblem.
• Ha ett mer aktivt socialt liv.
• Öva avslappningstekniker i situationer av stress och ångest.
• Utför övningar för att stärka vad som är bäckensgolvet och undvika problem med urininkontinens. I den meningen måste vi betona att vi måste satsa på de så kallade Kegel-övningarna.
• Avsluta vanan att röka.
• Engagera i en hälsosam och balanserad kost, där frukter, grönsaker och mejeriprodukter är huvudpersonerna.

Trots alla nackdelar som dessa förändringar medför, har den sociala uppfattningen om klimakteriet förändrats de senaste åren och processen har förlorat sin negativa laddning och accepterat sig som ett steg i kvinnans liv utan att förlora sin fullhet .