Vissa tankar eller impulser kan skapa en psykisk störning hos en person . För att hålla dessa idéer under kontroll, vädjar människor till försvarsmekanismer, som består av mentala operationer som saknar resonemang och som minimerar effekterna av en situation som orsakar stress . På så sätt hjälper försvarsmekanismen människans psyke att upprätthålla normal funktion.

Människans psyke består av olika beteenden som bildas av genetik, den omedvetna instinkten och utvecklingsegenskaperna. Friska ämnen lyckas upprätthålla en balans mellan dessa tre krafter. När en av dem råder över de andra (till exempel instinkten över genetiken eller de faktorer som uppstår ur utvecklingen), fungerar försvarsmekanismerna för att återställa balansen.

I synnerhet är försvarsmekanismer som också kallas copingstrategier psykologiska processer som inte utvecklas medvetet men automatiskt, för att skydda en individ från en viss situation av stress eller ångest, vilket kan bero på yttre hot (som pinsamma situationer) eller interna hot (som oacceptabla minnen eller känslor). Genom dem lyckas individen övervinna oro eller frustration.

Psykonoalister känner igen olika försvarsmekanismer, några av dem är:

Förtrycket, genom vilket personen håller sig borta från medvetandet, de impulser eller tankar som för henne skulle vara oacceptabla. På detta sätt lyckas de eliminera dessa känslor av ångest eller som orsakar smärta. Hur som helst, om en person represserar för många impulser, kommer de imponerande utgifterna av energi som ska användas för att hålla dem borta, debiterar dig förr eller senare med någon form av känslomässig obalans. Enligt Freud är detta den grundläggande försvarsmekanismen för varje människa; han själv använde båda termer som synonymer (förtryck och försvar).

Förnekande är den mekanism genom vilken en person vägrar att acceptera en viss situation eller känsla; till exempel de mödrar som vägrar att acceptera sina barns död i strid och fortsätter att leva som om ingenting hände. I många saker liknar förnekelse repression genom att båda hålla sig borta från medvetenhetsaspekter som personen inte kan möta.

Genom projektion anger en individ sina känslor eller impulser som han inte anser vara lämpliga för en annan person att gömma sig själv vad han inte vill se om sin person. Till exempel, en person som känner fientlighet gentemot andra, försäkrar att de är de som har denna känsla mot honom för att motivera hans tillbakadragande.

Rationalisering är en mekanism genom vilken en person minskar sin ångest genom argument och rationella ursäkter, vilket hjälper honom att acceptera en verklighet som i hans ögon inte är acceptabel. Ett exempel kan vara en student som misslyckas med ett ämne och anklagar läraren att ha en mani.

En annan mekanism är den intellektualisering som är ett sätt att distansera sig från vad som innebär ett hot, skapa en kall och absolut analytisk attityd och frihet. Till exempel en person som har känt ett starkt avslag från sin familj och sedan lämnar hem och förlorar kontakt med dem, förutsatt att en hållning övervinns för att undvika ytterligare skada.

Regression är den mekanism genom vilken en individ, som inte klarar av ett givet hot, följer en regressionsinställning (återgår till de primära stadierna av psykoseksuell utveckling) på grund av att ha levt en situation som inte var beredd att klara det. frisk, eller en fixering som inte var nöjd alls.

En annan mekanism är den så kallade förskjutningen genom vilken personen ändrar målet med sin impuls när målet som har valts hotar ämnet. Genom att modifiera dina känslors kurs minskar ångest. Det händer vanligtvis när en person betalar med en annan med vilken han har ett nära förhållande eftersom han inte direkt kan konfrontera den mot vilken han känner ett våld eller någon våldsam känsla.

Sublimering är den mekanism som en person förvandlar en impuls som kan verka farlig till något som uppfyller honom och får honom att känna sig socialt mogen och acceptabel. Till exempel, någon som är lockad till en individ som är förbjuden sublimerar den sexuella energin genom skrift eller annan åtgärd som är tillfredsställande.

Liksom dessa finns det många andra försvarsmekanismer, och enligt varje specialist kan listan vara mer eller mindre lång.

För att avsluta är det nödvändigt att klargöra att i de fall där försvarsmekanismerna inte når för att återställa balansen börjar individen uppleva reaktioner som depression, stress och ångest . I sådana fall måste personen ta till hjälp av en professionell för att återuppliva sina egna känslor och kanalisera dem på ett sätt som inte skadar dem. Genom terapi lär personen sig att förstå sina försvarsmekanismer och analysera vilka som verkligen skyddar dem och vilka som skadar deras emotionella hälsa.