Det kallas takykardi vid den snabba hjärtfrekvensen . För att förstå vad som är takykardi är det därför nödvändigt att ha grundläggande begrepp om hjärtets funktion .

* Undvik mat med hög fetthalt, prioritera alltid de som ger oss mycket fiber och letar efter en balanserad och hälsosam kost. Allt fler näringsspecialister påpekar att det bästa för hjärtat och för organismen i allmänhet är en helt vegetarisk kost, utan någon produkt av animaliskt ursprung.

* komma bort från varje situation som kan få oss att stressa och lära oss att styra oss själva i de fall där problemen tycks starkare än vi är;

* upprätthålla en regelbunden fysisk aktivitet, antingen genom motion eller gå för att undvika hissar, rulltrappor och motorfordon när det är möjligt

* var uppmärksam på kolesterolhalten i vårt blod Detta är direkt relaterat till diet, och det är därför det är så viktigt att välja mat medvetet;

* Bekämpa övervikt, men i det här fallet inte för sociala eller estetiska problem, utan för de allvarliga konsekvenser som kan ha i vår kropp, är takykardi en av dem.

* Sova de rekommenderade minimitimmarna, enligt ålder, och undvik oegentligheter i sömnbesök. Det är bäst att sova mellan 6 och 8 timmar per natt ;

* förhindra att blodsockernivån når värden över normala

* Om vi ​​gillar alkohol och kaffe, konsumera dem måttligt.