En tår är en paus eller paus . Termen används ofta för att namnge muskelspruren, vilket är en lesion av muskelvävnad med skador på de inre fibrerna och rupturen av blodkärl.

Till exempel: "Den chilenska anfallaren drabbades av tårar och kommer att vara två veckor utan att leka", "Lopez har slutat springa plötsligt: ​​det ser ut som om han bara drabbades av en tår", "Den här säsongen missade jag fyra turneringar, eftersom jag hade två tårar och en pubalgia " .

Tåran kan produceras genom sammandragning (med en ansträngning som överskrider muskelns biologiska kapacitet för att motstå spänning) eller förlängning (av överdriven stretch). En adekvat uppvärmning före fysisk aktivitet minskar möjligheten att leda en tår, även om den inte avbryter det helt. Tåran kan också uppstå på grund av överaktivitet, när personen känner sig trött i musklerna men fortfarande gör ansträngningar.

Bland riskfaktorerna är stillesittande livsstil, undernäring, dålig omsättning och sjukdomar som diabetes . En annan möjlighet är att tåran orsakas av trauma .

Vem lider av en tår, känner en nypa som hindrar honom från att dra ihop muskeln. Det är en plötslig och intensiv smärta som kan åtföljas av inflammation och utseendet på en blåmärken.

Med tanke på dessa symptom är det viktigt att upphöra med fysisk aktivitet omedelbart, eftersom det annars är möjligt att ytterligare skada den drabbade muskeln. Experterna rekommenderar vila, applicering av is i området och användning av ett bandage som tillåter att innehålla blödningen. Efter några dagar med att kyla för att lugna inflammationen är värmen också fördelaktig att återhämta sig från en tår.

Såsom förklaras i definitionen av muskelspänning är det tre grader av riva, med hänsyn till dess svårighetsgrad: mild, vilket leder till skador i vissa muskelfibrer utan att nå senorna och med en genomsnittlig återhämtning på en vecka. måttlig, med möjligheten att senorna påverkas och en smärta som förhindrar att fortsätta med den fysiska aktiviteten, kommer att kräva en vila av två veckor för den totala återhämtningen; allvarlig, den totala rupturen i muskelmagen och den ansträngda infogningen, vilket leder till en genomsnittlig period på en månad för återhämtning.

Bland de vanligaste skadorna som näthinnan kan leda är tåran, som består av ett brott som kan leda till att den lossnar (den fullständiga separationen av näthinnan och pigmentepitelet). Bland de vanligaste orsakerna till retinaltår är följande:

* Förändringar i glaskroppen : Det är en genomskinlig och gelatinös vätska som upptar utrymmet mellan linsens bakre yta och den inre ytan av näthinnan. Med årets övergång blir det mer flytande och dess uttag kan dra i näthinnan och generera en riva.

* Gitterdegeneration : Dessa är områden av näthinnan som försvagas och krymps, vilket gynnar tårar. De är särskilt vanliga hos personer med hög grad av myopi;

* Utseende av ärr : vissa sjukdomar som påverkar näthinnan, såsom diabetisk retinopati, gör det möjligt att utse fibervävnad mellan näthinnan och glasögon som rör näthinnan och böjer den, vilket gör att den lossnar . Detsamma händer med okulär trauma.

De äldre, patienter med hög myopi och de som: har lider av okulär trauma har störst risk att drabbas av retinaltår. har genomgått operation lider av näthinnan eller svaghet i näthinnan; går igenom diabetes mellitus har familjemedlemmar som har drabbats av tårar eller lossningar.