Innan vi fullständigt går in i definitionen av vad begreppet hälsa betyder är det nödvändigt att se varifrån det etymologiska ursprunget för det ovan nämnda konceptet finns. Mer exakt måste det betonas att det finns på latin och specifikt i ordet salus .

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är hälsan ett villkor för varje levande varelse som åtnjuter absolut välbefinnande både fysiskt och mentalt och socialt . Det innebär att begreppet hälsa inte bara står för att sjukdomar eller tillstånd inte uppträder utan går längre än det. Med andra ord kan hälsoidén förklaras som effektivitetsgraden av ämnesomsättningen och funktionerna hos ett levande varande i mikro ( cellulär ) och makro ( social ) skala.

Livsstilen, det vill säga typen av vanor och sedvänjor som en person har, kan vara till nytta för hälsan, men det kan också skada eller påverka det på ett negativt sätt. Till exempel, en person som upprätthåller en balanserad kost och som utför dagliga fysiska aktiviteter är mer benägna att njuta av god hälsa. Tvärtom, en person som äter och dricker för mycket, som vilar dåligt och som röker, löper allvarliga risker för att lida av förebyggbara sjukdomar.

Ett exempel på allt detta som vi har påpekat i föregående stycke kan vara följande: Trots hans 90 år har Manuel haft en järnhälsa och har genom hela sitt liv alltid behållit goda matvanor och lett utöva mycket sport.

I breda slag kan hälsan erkännas och analyseras ur två perspektiv: fysisk hälsa och psykisk hälsa, men i verkligheten är det två sammanhängande aspekter. För att upprätthålla fysisk hälsa under optimala förhållanden rekommenderas det att utföra övningar regelbundet och ha en balanserad och hälsosam kost med olika näringsämnen och proteiner.

Det är därför viktigt att betona att för att njuta av en magnifik fysisk hälsa är det nödvändigt att personen i fråga har en serie vanor både mat och sport. Med hänsyn till den första aspekten är det därför nödvändigt att betona att de dieter som görs måste vara näringsrika och balanserade och undanröja så mycket som möjligt allt som hänför sig till intag av alkohol och andra droger och också att lägga till tobaken.

När det gäller idrotten är det många discipliner som bidrar till att personen njuter av en bra form. Således kan du utöva träning, simning, cykling eller jogging. Det är dock sant att de idrottsdiscipliner som har upplevt den största tillväxten de senaste åren är de som inte bara upprätthåller en bra fysisk form utan också en psykisk balans. Detta skulle exempelvis vara fallet med yoga eller pilates.

Mental hälsa å andra sidan syftar till att sammanföra alla emotionella och psykologiska faktorer som kan klara alla människor och tvinga dem att använda sina kognitiva färdigheter och känslighet för att fungera inom ett samhälle och lösa eventuella krav som kan uppstå inom ramen för vardagsliv

Det bör noteras att hälso- och sjukvetenskaper är de som tillåter att få den nödvändiga kunskapen för att förebygga sjukdomar och utveckla initiativ som främjar hälsan och välbefinnandet för både en viss person och samhället i allmänhet. Biokemi, bromatologi, medicin och psykologi är bland annat hälsovetenskap .