Tanken om mental hälsa brukar förstås som den jämviktssituation som en individ upplever med hänsyn till det som omger honom. När detta tillstånd uppnås kan personen delta i det sociala livet utan problem och uppnå sitt eget välbefinnande.

Till exempel: "Jag är orolig för Joaquins mentala hälsa", "Beröm påverkade min mentala hälsa och jag förlorade uppfattningen om verkligheten", "Jag ska ge upp arbete för att bevara min mentala hälsa" .

Även om begreppet mental hälsa uppstår analogt med begreppet fysisk hälsa, handlar det om mer komplicerade fenomen som kan påverkas av kulturen och till och med av en subjektiv komponent.

I vilket fall som helst kan man säga att mental hälsa är ett tillstånd av psykologiskt och känslomässigt välbefinnande som gör att ämnet kan använda sina mentala, sociala och sentimentella färdigheter för att lyckas med vardagliga interaktioner.

I den meningen uppfattar yrkesverksamma som är sanna experter på området ofta det faktum att det finns ett antal faktorer som utan tvivel kommer att hjälpa någon individ att ha bra mental hälsa. Bland dem är avkopplande, alltid hitta tid att ta hand om dig själv, ha stöd och stöd från vänner och familj, och ha ett hälsosamt liv där träning är väldigt närvarande.

Precis som sjukfrånvaro inte utgör en garanti för fysisk hälsa, kan samma sak sägas om psykisk hälsa. För att bestämma en människors mentala hälsotillstånd krävs därför en kontroll av det dagliga beteendet av en specialist.

Å andra sidan kan mental hälsa inte förstås som en verklighet som är helt skild från fysisk hälsa, som latinos uppmärksammat i sitt uttryck "mens sana in corpore sano" . Psykiska störningar är sammanlänkade med fysiska sjukdomar.

Många är de psykiska störningarna som bestäms och klassificeras och som samtidigt har sina respektive behandlingar. Bland de vanligaste finner vi ångeststörningar under vars namn ingår från fobier till panikstörningar, tvångssyndrom eller posttraumatisk stress.

Det finns också andra välkända psykiska störningar som depression, psykotisk typ som skulle vara schizofreni, den så kallade personligheten eller känd som bipolär sjukdom. Den senare är i synnerhet en mycket allvarlig sjukdom som drabbar människor som har mycket plötsliga förändringar i humöret.

Även om det kanske är numera att människor pratar om denna typ av psykiska problem och när de arbetar med patienterna som lider av dem, är det sant att det genom historien har varit många relevanta personer som har lidit några av dem. Detta skulle exempelvis vara fallet med Juana la Loca, Felipe V eller till och med den gåtafulla Rasputin.

För psykologer bör psykisk hälsa främjas ur personens perspektiv (stimulera självkänslan) men också med hänsyn till de sociala (från sammanhållna samhällen) och med stöd från staten (se till att folkhälsan är tillgänglig för alla personer).