Definition avkoppling

Från den latinska relaxatĭo är avslappning åtgärden och effekten av avkoppling eller avkoppling (lossning, mjukning, distraherande sinnet med viss vila). Avkoppling är därför associerad med att minska fysisk och / eller mental spänning .

avkoppling

Till exempel: "Min yogalärare lärde mig avkopplingsövningar", "Att lyssna på klassisk musik hjälper min avkoppling", "När jag är väldigt nervös hittar jag ingenting som bidrar till min avkoppling" .

Det är känt som avslappningsteknik till metoder som gör det möjligt att uppnå lugn och minska stress . Dessa tekniker innebär olika hälsofördelar, eftersom de bidrar till att minska muskelspänning, blodtryck och hjärtfrekvens.

Ångest, panikattacker, depression, sömnlöshet och till och med huvudvärk kan behandlas och lindras med avslappningstekniker, som inkluderar aktiviteter som varierar som att gå, trädgårdsarbete, meditera, lyssna på vissa typer av musik eller be.

En av de metoder som mest associeras med avkoppling är yoga, en uppsättning av discipliner som härrör från Kina som söker att ämnet når andlig perfektion och fackförening med det absoluta. I västvärlden är yoga förknippad med kroppens domän och koncentrationsförmågan.

Men förutom yoga måste vi förklara att det finns många andra avslappningstekniker och metoder. Bland dem kunde vi betona meditation, självhypnos, massage, tai-chi eller akupunktur.

Allt detta utan att glömma Rebirthing eller Renaissance, som föddes på 60-talet och som bygger på två grundläggande pelare: utveckling av kreativa tänkande tekniker och åtagandet av olika typer av andning. Det finns ja, båda motståndare och gynnsamma för det. De sistnämnda gör det särskilt för att de anser att det tillåter att uppnå inre fred och förbättra relationerna med andra.

Muskelavslappning är å andra sidan den tid då muskelkontraktionen kommer till ett slut. Avkoppling är därför slutet på den fysiologiska processen där musklerna spänner och förkortas eller sträcker sig.

Utöver detta kan vi inte ignorera användningen som tidigare beviljades termen avkoppling. I synnerhet användes det av den heliga inkvisitionen att hänvisa till processen att leverera den person som dömts till döden för motsvarande domstol. Syftet med att genomföra denna åtgärd var helt enkelt att tillåta den fastställda meningen att genomföras.

Den ömma pinnen eller brinnande var två av de metoder som användes för att döma dödsdom efter den avspända avslappningsakten. Det är intressant att notera att den sista av den här typen som ägde rum var 1781 i staden Sevilla och offer för den var ingen annan än María de los Dolores López, som anklagades för att ha sex med sina confessorer och ljuger om antagna gudomliga uppenbarelser som han hade.

Avslöjning är äntligen minskningen av ett straff eller det faktum att det blir mindre strängt att följa en lag eller förordning : "Oppositionen främjar en avkoppling i trafiken", "Rektorn är villig att förhandla om en avkoppling av sanktioner ".

Rekommenderas
  • populär definition: bokhandel

    bokhandel

    En bokhandel är en kommersiell anläggning eller butik som är avsedd för försäljning av böcker . Det finns bokhandlar av alla slag, från små butiker med få kopior till hela byggnader som erbjuder tusentals publikationer. Bokhandlarna kan tillhöra en kedja med många grenar eller en enda försäljningsplats. Till exempel
  • populär definition: djup

    djup

    Djup , från latinska djupet , är djupets kvalitet (något som är djupare än det vanliga, vilket sträcker sig längs eller tränger in mycket). Djupet refererar också till den djupa delen av något (som till exempel en pool). Låt oss se det i vissa exempel meningar: "Var försiktig: den här poolen har ett djup på nästan tre meter" , "Det gick djupt in i skogen och återvände aldrig" , "När det kom ner såg grottan ett djup växer . " Djupet gör
  • populär definition: surrealism

    surrealism

    Surrealism eller surrealism är ett koncept som kommer från fransk surrealism . Det är en litterär och konstnärlig rörelse som strävar efter att överskrida den verkliga från den imaginära och irrationella psykiska impulsen . Dadaism (som motsatte sig positivistiska skäl och uppror mot borgerliga litterära konventioner) är den surrealismens omedelbara antecedent, vars första manifest undertecknades av den franska poeten och litteraturkritiker André Breton 1924 . Surrealistern
  • populär definition: utväg

    utväg

    Som många andra begrepp är orten en term som ofta används på vårt språk, även om det inte erkänns av Royal Spanish Academy ( RAE ). Det är ett engelska ord som refererar till ett turistkomplex . Till exempel: "Nästa sommar ska vi åka till en utväg i Punta Cana" , "Juana blev glad över med utflykten Bariloche: den hade en uppvärmd pool och bastu" , "En eld orsakade allvarlig skada i orten som ligger bredvid Periklesjön" . I allmänhet ä
  • populär definition: krona

    krona

    Kronan , från den latinska kronan , är en term med flera betydelser. Det kan vara metallramen, blommorna eller grenarna som placeras på huvudet som en symbol för ett hedersmärke, en värdighet eller som en prydnad. Till exempel: "Jag kommer in i Edentons slott och stjäla King of King Juan IX" , "Monarken gick bland sina ämnen med en krona av guld och diamanter och en sammetskava" , "När du fick olivkronan Olympiska mästare kunde inte innehålla tårar av känslor . " En k
  • populär definition: ungdom

    ungdom

    Begreppet ungdom , en term som härstammar från det latinska ordet iuventus , gör det möjligt att identifiera perioden mellan barndomen och vuxenlivet . FN: s organisation (så kallad FN ) har definierad ungdom som scenen som börjar vid 15 år och sträcker sig till 25 år av livet för varje människa , även om det inte finns några exakta gränser i detta avseende. De högre liv